خبيرة تغذية تشرح اسباب صعوبة خسارة الوزن

يشعر بعض الاشخاص الذين يعانون من السمنة بالاحباط بسبب عدم قدرتهم على خسارة الدهون الزائدة في الجسم، بالرغم من اتباعهم نظام غذائي متزن والتزامهم بالتمارين الرياضية الخاصة بخسارة الوزن.
وبهذا الصدد، كشفت المدربة الشخصية وخبيرة التغذية ونمط الحياة، كلوي توماس، أن السبب قد يكمن في “التكيف الأيضي”.
وأوضحت: “يتباطأ التمثيل الغذائي (الاستقلاب) لدى الفرد استجابة لانخفاض تناول السعرات الحرارية. ويمكن لهذا “التكيف الأيضي” أن يجعل من الصعب الاستمرار في فقدان الوزن أو الحفاظ على النتيجة لفترة طويلة”.
وأشارت توماس إلى نظرية “نقطة ضبط الوزن”، التي تنص على وجود طريقة تحكم بيولوجية في أجسامنا تعمل على تنظيم الوزن المحدد في الجسم، من خلال تنظيم استهلاك الطاقة (عن طريق زيادة أو نقصان الشهية) أو إنفاقها (عن طريق انخفاض التمثيل الغذائي أو الشعور بالخمول).